PERSONAL TRAINER

Un percorso per entrare in armonia con corpo e mente.
Lasciati trasportare da guide esperte in un mondo di salute e benessere con lezioni su misura per te

Che tu voglia dimagrire o migliorare la tua forza, coordinazione o agilità, abbiamo l’allenamento su misura per te! I nostri pacchetti hanno la durata di 12 settimane con pianificazione mensile.

Inizieremo a conoscerci con un test funzionale, cui seguiranno anamnesi e obiettivi in modo da comprendere qual è il punto di partenza e quale il punto il tuo obiettivo.

Dopo qualche giorno inizieremo a programmare i tuoi allenamenti in base alle tue preferenze e necessità.
Potrai svolgere gli esercizi comodamente da casa e sono prevalentemente a corpo libero, con talvolta l’aiuto di qualche attrezzo.

Ti seguiremo passo passo e vedremo insieme come eseguire correttamente i singoli movimenti; come correggere la postura e come calibrare le pause. Avrai un filo diretto con noi tramite e-mail e saremo a tua disposizione per qualsiasi chiarimento o modifica della programmazione.

Disponiamo inoltre di pacchetti che comprendono coaching in diretta e consigli alimentari, stilando insieme un diario che permetta di tenere sotto controllo l’aspetto nutrizionale oltre a quello di esercizio fisico.

Per chiunque lo desiderasse forniamo consulenza alimentare personalizzata e controllo della percentuale di grasso corporeo, per avere un supporto professionale a portata di mano.

Federico attestati

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