FITNESS

Ti sei mai chiesto cosa significhi la parola “Fitness”? Significa “adatto”/ “preparato”. In questi corsi lo scopo è quello di rendere il corpo preparato agli stress che subisce ogni giorno. Pensi che non lo sia lo smart working o molte ore in ufficio? Con sedute mirate di Postural Training si possono correggere le cattive abitudini.

Denise Personal Trainer

La mattina ti svegli con fastidiosi dolori al collo? Combatti da anni con il mal di schiena?
Probabilmente questi problemi sono frutto di una postura sbagliata, e possono essere eliminati con una corretta ginnastica posturale.
Una personal trainer specializzata in postural training, può fare al caso tuo!

Attraverso un programma personalizzato che unisce ginnastica funzionale e ginnastica posturale, ti aiuteremo a correggere i movimenti quotidiani e riacquisire la posizione corretta.

Questo tipo di ginnastica è adatto a tutti, e in particolare può migliorare la quotidianità di chi ha uno stile di vita sedentario.
Durante le lezioni, che possono essere individuali o in piccoli gruppi nel pieno rispetto delle norme di sicurezza e distanziamento, verranno eseguiti esercizi scelti su misura per te e adatti alle tue esigenze.

Gli allenamenti non sono mai uguali l’uno all’altro, e oltre a correggere la tua postura ti aiuteranno ad avere una migliore percezione del tuo corpo e dello spazio, per interagire meglio con l’ambiente e migliorare coordinazione, equilibrio, velocità e resistenza.

I miglioramenti sono visibili fin da subito, ti sentirai più sciolto e non dovrai più far fronte alle fastidiose rigidità causate dalle posizioni sbagliate a cui sei abituato.
Durante le lezioni vengono curati lo stretching muscolare, le tecniche di respirazione e la mobilità articolare e vengono corretti i difetti di postura che a lungo andare possono portare a dolori articolari e limitazione della mobilità.

Migliorare la propria postura è fondamentale per la prevenzione di infortuni, di dolori di natura muscolare, ossea e articolare.

Agire oggi può evitare di dover sistemare i problemi di domani!

IL NOSTRO BLOG

Se vuoi rimanere aggiornati su consigli, esercizi e novità riguardanti il mondo del fitness, seguici sul nostro Blog. Troverai articoli scritti da professionsiti del settore, sempre aggiornati e che potranno esserti d’aiuto in ogni piccola vicissitudine del quotidiano!